A ginástica laboral é uma atividade física orientada, praticada durante o horário do expediente, visando benefícios pessoais no trabalho.

Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador, que podem ocorrer em diversas esferas, tais como problemas físicos, psicológicos ou sociais.

A prática da ginástica laboral gera benefícios físicos, psicológicos e sociais para o trabalhador.